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南丰人脚上出现这种红血丝千万别大意！

2024年03月05日 10:42 浏览：5738 来源：谢锦坤

很多人喜欢欣赏自己的腿
有时候，仔细一看会发现

哎，腿上怎么有些血丝，像蜘蛛一般？

好像还冒出了青筋，像小蚯蚓般......

难道是太瘦了，营养不良？

放着不管，过段时间再看

周围的青筋都鼓了出来

难道是“任督二脉”被打通了吗？

其实，腿上出现血丝，冒出青筋

很可能是这个病的预警！

腿上出现红血丝可能是

脂肪较少、皮肤白皙、毛细血管扩张症

外伤、下肢静脉曲张等原因导致的

于长时间出现这种情况

可以进行肝功能和血糖检查

久站久坐，静脉曲张的主要诱因

小腿肌肉称为“第二心脏”

有泵一样的作用

运动时小腿肌肉收缩

可以促进下肢血液回流

但长时间站立或久坐

小腿肌肉不运动

血液就会淤积在下肢

静脉瓣膜也会承受很大的压力

久而久之，就容易导致静脉曲张

教师、交警、司机、医务人员、体力劳动者等

需要久站且保持单一姿势的人

就容易出现静脉曲张的问题

左图为正常人的腿，右图为静脉曲张患者的腿

对于静脉曲张，早期防治是关键

并不是所有静脉曲张都会发展到严重程度

因而不需要过于慌张

可以通过以下方式预防和管理：

1.避免长时间原地站立或久坐，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来，以便静脉血的回送，减轻腿部压力

2.长时间坐位时，经常变换坐姿、把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可以促进静脉血液回流

3.休息时，建议光脚或穿宽松的拖鞋行走，改善足部血液循环

3个动作，辅助预防静脉曲张

除了避免久站久坐

以下3个简单动作能使小腿肌肉收缩

促进下肢血液回流，预防静脉曲张

*动作1：

坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行

脚板向下压直，停留5秒

再将脚板施压向身体方向回勾，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿

功效：可锻炼小腿内侧腓肠肌，达到促进腿部血液循环作用

*动作2：

左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身

功效：可避免血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高

*动作3：

单脚伸直平放在椅子上，脚尖朝身体方向勾，向前弯腰单手碰触脚尖停留5秒，然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复10次，再换另一边

功效：锻炼腿部肌肉伸展，促进血液循环达到预防静脉曲张的作用

出现5个症状必须看医生

痒

主要表现为下肢局部刺痒

下肢静脉曲张会使血液回流出现障碍

导致局部组织细胞缺血、缺氧

产生的5-羟色胺会引发皮肤瘙痒

此外，血流不畅还会造成新陈代谢障碍

细胞分解的毒素会刺激血管、神经，使人癌痒

病情严重时，下肢局部皮肤还会出现皮炎或湿疹

使刺痒加重，愚者甚至无法忍受

疼

具体表现为小腿抽筋

下肢血液循环不畅

使下肢静脉淤血、组织轻度水肿

代谢产物堆积会刺激神经

异常放电发生痉孪，导致抽筋

沉

行走一段时间后

会出现腿肚子发沉、发胀的感觉

往往是晨轻暮重

这也是下肢血液回流不畅导致的

有时还会造成小腿特别是踝部皮肤水肿

硬

表现为皮肤脱屑、色素沉着

皮肤失去弹性变硬

下肢静脉曲张使血液淤积过多

静脉压力明显增高

一部分血液成分渗透至血管外的皮肤

及皮下组织造成局部皮肤

发红、变紫，直至发黑(血中铁元素沉积)

皮肤失去弹性而变硬

烂

表现为小腿皮肤发黑

甚至出现长期不愈合的溃疡，俗称“老烂腿”

这是由于静脉曲张迁延反复

导致下肢静肠内形战

身体健康是实现一切人生价值的前提和基础

管理好身体，保持身心健康

不仅是对自己负责，也是对家人负责

很多人喜欢欣赏自己的腿有时候，仔细一看会发现

很多人喜欢欣赏自己的腿
有时候，仔细一看会发现