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25℃！南丰提前入春？这些人可以晚起1个小时！

2024年01月15日 10:58 浏览：376 来源：谢锦坤

作为打工人

冬天上班最大的痛苦

莫过于早起
似乎刚焐热的被子就要

面对被窝外的寒冷

明天起，请晚起1小时！

早睡+晚起

才是冬日上班族的“最佳套餐”

既可以在温暖的被窝中

避开清晨的低温时段

又可以让被工作过度占用的大脑

清理一下“缓存”

在冬季，适当早睡晚起，但所谓“早睡晚起”绝不是提倡早晨睡懒觉。睡眠时间过长和睡眠不足，都会导致精神疲劳和人体疲倦，致使代谢功能下降而危害身心健康。

适当早睡是保证睡眠充足的关键。冬季入夜后气温陡降，经常“开夜车”的加班一族应适当调节睡眠时间，尽量早睡。

早睡可以避开夜生活过度疲劳而导致免疫功能低下，预防突发心脑血管疾病等严重危及人们生命安全的疾病发生。

寒冬里不少看呼吸感染的患者都是喜欢熬夜的青壮年，这也从侧面说明冬天疲劳作战、晚睡早起会让人体难以抵御疾病入侵。

有没有感觉最近根本不冷

本该是“冻成一团”的时节

但由于近期的冷空气不太“给力”

似乎并没感受到常年该有的寒意

为什么今年冬天

这么暖呢？

当然和你们所知道

厄尔尼诺有莫大的关系

今年三九前期

虽然冷空气活动

比较活跃，不过实力偏弱

1月18日

抚州最高气温将达25℃

但是昼夜温差较大

市民朋友还是不要大意

南丰年轻人

明天可以有理由晚睡了！