本文转载于：南昌疾控

老师们，同学们，你们准备好了没有？！ 一年一度的开学季马上来临啦！

　　俗话说金秋九月，舒爽怡人，但小南要告诉大家这绝对不是在描绘南昌的九月！南昌的九月虽然已经立秋，但南昌人民依旧过的是“夏天”，并且昼夜温差变化较大。在这种特殊的气候环境下，时值学校和幼托机构开学，又恰逢中秋佳节，在健康方面还请大家多加注意，“夏天”的尾巴一定要把握好~
黄金九月，小南特别提醒大家需要对以下疾病重点防范！
　　
　　谨防食源性疾病
　　南昌的九月热热的，湿湿的，粘粘的，让人浑身都透着不舒服！细菌等微生物在高温潮湿环境中利于滋生，加之经过夏季高温的洗礼，人体抵抗力普遍降低，很容易发生细菌性食物中毒。这一季节，在寄信心于南昌各食品经营单位、外卖餐饮单位、集体食堂，做到卫生管理，食品清洁卫生的同时，我们需要做到以下几点：
1、食品卫生：选择新鲜、安全的食品和食品原料，及时做好食物的清洗、烹饪和低温保藏，食物要煮熟煮透，生熟要分开。另外值得注意的是，最近水产品大量上市，而水产品属于容易发生变质引起食物中毒的高危食品，请大家购买后要尽快食用或冷藏，尽量不要生食，加工至100℃10分钟以上，烧熟后食用前放置不要超过2 小时。
　　2、个人方面：在外就餐时选择卫生状况较好的餐厅，减少或避免在路边摊用餐。养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、不吃生食、不喝生水。
　　
　　谨防军训中暑
　　开学季到了，除了满满的期待与兴奋外，每一个新生入学的第一堂课就是军训。一个暑假基本坐在家里，吹着空调，开着WIFI，捧着平板，享受生活的“宅男”“宅女”们，突然投入到高强度的军训中，不得不让人捏把冷汗呀，这是人生的考验，尤其是那些水土不服的外籍学生更加要注意了，不好好应对的话，说不定就会中暑哟。如何在九月的南昌平稳度过军训，请看下面的建议：
1、饮食方面：头顶烈日站军姿、踢正步要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，新生们需要及时补充水分和盐分，绿豆汤、冬瓜汤、西瓜、香瓜等都是很好的防暑食物，增加高蛋白、高维生素食物的摄入。
　　切不可贪图一时痛快大量饮用含酒精或碳酸饮料，避免饮用过凉的冰饮料；少吃或不吃易上火的食物。
　　2、作息方面：军训属于高强度训练，消耗大，容易疲劳。保证充足的睡眠，可使大脑和全身各系统都得到放松，对于预防中暑非常重要。
　　3、药品准备：备一些防暑药品，如人丹、藿香正气口服液、清凉油、风油精等，军训前涂抹些清凉油或风油精于额部及太阳穴，或是服用防暑药品等，对于防暑都能起到一定的作用。
　　军训有助于培养学生的顽强、吃苦耐劳的精神，提升学生的身体、心态等各方面的综合性素质，但小编还是不赞成硬撑，如果军训期间感觉到头晕发热等，已经超过自我身体的负荷，还请及时跟教官报告，毕竟军训的目的是为了增加体质！

　　谨防手足口病
　　伴随9月份各级各类学校和托幼机构陆续开学，本市手足口疫情可能会出现一定幅度增加，发病患者以5岁以下托幼和散居儿童为主，临床表现为手、足、口腔等部位的疱疹，多数病情较轻，可自愈。该病隐性感染率高，主要通过粪口途径传播，亦可通过饮食、触摸、飞沫、喷嚏、咳嗽等多种渠道传播。
　　儿童家长应注意家庭及个人卫生，牢记防病口诀“洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被”。在手足口病流行期间，家长尽量不带孩子到拥挤的公共场所，减少被感染的机会。如出现发热、皮疹相关症状要及时到医疗机构就诊，减少手足口重症的发生；托幼机构则要加大晨午检力度，每天对玩具、用具、餐具等进行规范性消毒，勤开窗通风以减少患病机会，做好手足口病的宣传工作，防止出现聚集性疫情。
　　
　　谨防红眼病
　　急性出血性结膜炎，又称红眼病，发病急，从几个月的婴儿至八九十岁的老人都可能发病，本病全年均可发病、一般夏秋季流行。开学后的校园、工作单位、公共浴池、游泳池、饭店、家庭都是红眼病传播的重要场所。持续高温、湿热给红眼病的发生创造了条件，该病主要通过接触传染，主要有“患眼-水-健眼”或“患眼-手-健眼”两种传播方式。
　　提醒广大市民：一旦感染了红眼病要及时隔离，所有用具应单独使用，不借用他人毛巾或使用公共场所毛巾，避免通过接触再感染他人；养成良好的卫生习惯，饭前、便后、外出回家后，要及时用洗手液或肥皂洗手；流行期间，尽量少到公共场所活动。
　　文编：乌拉 美编：旋风